夜10時まで残業していた頃。「嫌なことリスト」から仕事を見直しました

私は昔から、

「もっと旅行に行きたい。」
「こういう暮らしがしたい。」
「これを達成したい。」

みたいなことを考えるのが、けっこう好きでした。

でも以前、たしかYouTubeかブログで、こんな考え方を知ったんですよね。

どうしたら幸せになれるか分からないときは、今の生活で嫌なことを書き出してみる。
そして、どうしたらそれを一つずつ減らせるか考える。

これを見たとき、面白いなって思いました。

幸せになるために何を増やすかは考えていたけれど、「嫌なことを減らす」という考え方は、あまりしたことがなかったんです。

それから私は、定期的に「嫌なことリスト」を書くようになりました。

働いていた頃は、残業が嫌でした

働いていた頃のリストには、

「残業で帰るのが遅い。」
「朝いつもギリギリ。」
「もっと旅行に行きたい。」

みたいなことを書いていました。

当時は、夜10時くらいまで残業する日もあって。

それが嫌だったので、

「どうしたら少しでも減らせるかな。」

と考えました。

まだ子どもがいなかったので、朝少し早く職場に行ってみたり。
仕事のマニュアルを、自分なりに作ってみたり。

もちろん、すぐに残業がなくなったわけではありません。

でも少しずつ、帰れる時間が早くなっていきました。

「もっと何かを増やす」以外の考え方

もっとお金があったら。
もっと時間があったら。
もっと自由だったら。

そんなふうに考えることもありました。

でも、全部を一気に解決するのは難しくても、

「どうしたら、これを少し減らせるかな？」

なら、考えやすいんですよね。

私の場合は、まず「帰るのが遅いのが嫌だ」と書いたことからでした。

そこから、少し早く職場に行ってみる。
仕事のマニュアルを作ってみる。

リストに書いたことを見ながら、できそうなことを一つずつ試していました。

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